Semana del 08/02/2010 al 14/02/2010

Vamos a ver si somos capaces de volver a la actividad blogera con cierta regularidad.

Tengo dorsal para Abu Dhabi dentro de un mes. Acabo de empezar la preparación para Roth y no voy a hacer ninguna preparación específica para Abu Dhabi, porque ni me da tiempo ni encaja en la temporada que me había planteado. Pero tras consultarlo con mi entrenador, decidimos que me plantaré allí con lo puesto, a sabiendas de que probablemente, después de 200km en bici, no seré capaz de dar dos pasos seguidos.

El objetivo de la temporada es Roth, y Abu Dhabi queda muy lejos, por lo que no hará mella en mi preparación. Hipotecará Elche, donde quería intentar hacerlo bien, pero como el objetivo final es pasármelo bien, me voy a meter unas vacaciones trialéticas de aupa, y después que me quiten lo bailado!

Estaremos allí tres componentes del A6 seguro, y estoy intentando liar a alguno más. Y posiblemente hasta contemos con un grupito de pomponeras!!!!

Lunes: 2000m suaves de nado contínuo.

Martes: 30' en cinta a 4m24.// 4100m haciendo parte del entreno con el A6 con 14x100 c/1m45 y completando por mi cuenta.

Miércoles: 40' en cinta a 4m17 con sensación de CCL pero flojito muscularmente.

Jueves: 60' a 4m24 por pista forestal durilla con 2x4' a 3m58 + 4x1' a 3m10 el más lento y 3m02 el más rápido....... Fundido me voy a la piscina a intentar hacer el entreno del A6, pero después del 4x100 me rindo con 1200m extra que no tocaban.

Viernes: Sesión de fuerza con 10' de remo. Tocaba nadar pero estpy cansado y decido irme a casa.

Sábado: 101km sin watios, que hoy el Garmin estaba perezoso. Qué ganas tengo de que llegue el Joule!! Bueno, pues eso, que 101km a 31 km/h sin alardes, con unas series por sensaciones y con un frío horroroso. Ruth estrenando cabra, y viendo la postura que lleva, la cosa promete.// 2000m suaves de nado contínuo.

Domingo: Transi 65km a 196w + 40' a 4m44. Ya no me acordaba de las horribles sensaciones de correr al soltar la bici.